在寒冷的季节，大部分地区都已经提前采暖了，在采暖暖气带来温暖的同时，也带来了潜在的健康隐患。特别是采暖初期，由于室内气温骤升，往往导致诸多“暖气病”频发。专家提醒，防控流感与防控暖气病需双管齐下。

　　房间要经常开窗通风

　　天气转冷后，很多人都习惯紧闭门窗，保存室内的温度，也有人因担心家里有病菌而采取消毒的手段。消毒未能解决空气流通，开窗通风，是最好的家庭消毒手段。在最初采暖的几天里，由于室内温度升高，容易造成细菌孳生，而且燥热的空气环境不但易于细菌、病毒的滋生和传播，对于本身就有哮喘、气管炎和心脑血管病史的人来说，危险更大。采暖期间最好早晚各开一次窗，早上通风宜选在上午10点左右，下午通风则最好在3点或6点，每次的通风时间不要少于30分钟，以保证空气流通，平衡室温。晚上户外温度过低，因此不建议在晚上开窗通风。

　　采暖温度不宜超过22℃

　　专家提醒，室内采暖温度最好在16-22℃之间，不宜超过22℃。冬天室内温度不宜过高，尤其是家有老人和小孩。老人一般都比较怕冷，如果室内外温差太大，老人从温暖的屋里走到寒冷户外，就容易感冒，老人出门最好戴上帽子。小孩身体抵抗力比较弱，更应该特别注意。如果采暖温度达到22℃以上，会使得室内空气异常干燥，燥热环境会伤害人体内部的温湿环境，伤害人的体液、津气。

　　房间取暖时更要注意加湿

　　科学研究表明，人生活在相对湿度45%至65%RH，湿度指数为50至60的环境中最感舒适，而冬季采暖期的室内湿度通常仅为15%RH。当空气湿度低于40%RH的时候，鼻部和肺部呼吸道黏膜脱水，灰尘、细菌等容易附着在黏膜上，刺激喉部引发咳嗽，发生支气管炎、支气管哮喘等。空气干燥的时候，流感病毒和能引发感染的革兰氏阳性菌的繁殖速度加快，而且也容易随着空气中的灰尘扩散，引发疾病。所以，可以放置一个小型的加湿器，平衡室内干湿度;或是在暖气片旁边放置一小盆的水;或是摆放一些花木，最好选绿萝、吊兰，这些植物叶面蒸发的水分比较多，既可调节室内温度，同时还能吸附空气当中有害气体的作用。